Artikelen over voeding, diëten en gezondheid. Wetenschappelijk onderbouwd en in begrijpelijk Nederlands.https://welkdieet.benl-behttps://welkdieet.be/blog/psychologie-van-dieten-waarom-we-stoppenhttps://welkdieet.be/blog/psychologie-van-dieten-waarom-we-stoppen80% van de diëten mislukt. Ontdek de psychologische valkuilen achter diëten en leer hoe je wél blijvend je eetpatroon verandert.Tue, 08 Sep 2026 00:00:00 GMTpsychologiemotivatievolhoudengedragsveranderingmindsethttps://welkdieet.be/blog/dieet-voor-gezinnen-kinderen-gezond-etenhttps://welkdieet.be/blog/dieet-voor-gezinnen-kinderen-gezond-etenGezond eten met het hele gezin: welke diëten zijn geschikt als je kinderen hebt? Tips voor ouders die bewuster willen eten.Fri, 04 Sep 2026 00:00:00 GMTgezinnenkinderendoelgroepgezond etenoudershttps://welkdieet.be/blog/studentenvoeding-gezond-eten-op-kothttps://welkdieet.be/blog/studentenvoeding-gezond-eten-op-kotAls student gezond eten met weinig tijd en budget? Praktische tips en eenvoudige dieetprincipes voor op kot of kamer.Tue, 01 Sep 2026 00:00:00 GMTstudentenbudgetdoelgroepstudentenvoedingmakkelijkhttps://welkdieet.be/blog/flexitarisch-dieet-de-gulden-middenweghttps://welkdieet.be/blog/flexitarisch-dieet-de-gulden-middenwegMinder vlees eten zonder het helemaal op te geven? Het flexitarisch dieet biedt een haalbaar en gezond alternatief voor de doorsnee Belg.Fri, 28 Aug 2026 00:00:00 GMTflexitarischplantaardigminder vleesduurzaammilieuhttps://welkdieet.be/blog/weight-watchers-in-2026-werkt-het-noghttps://welkdieet.be/blog/weight-watchers-in-2026-werkt-het-nogWeight Watchers bestaat al decennia. Maar werkt het puntensysteem nog in 2026? Een eerlijke blik op effectiviteit, kosten en alternatieven.Tue, 25 Aug 2026 00:00:00 GMTweight watcherspuntenafvallenreviewprogrammahttps://welkdieet.be/blog/okinawa-dieet-het-geheim-van-de-oudste-mensen-ter-wereldhttps://welkdieet.be/blog/okinawa-dieet-het-geheim-van-de-oudste-mensen-ter-wereldOp Okinawa worden mensen ouder dan bijna overal ter wereld. Ontdek het traditionele Okinawa-dieet en wat we ervan kunnen leren.Fri, 21 Aug 2026 00:00:00 GMTokinawalongevityjapanblauwezonegezondheidhttps://welkdieet.be/blog/keto-vs-atkins-welk-koolhydraatarm-dieet-kiezenhttps://welkdieet.be/blog/keto-vs-atkins-welk-koolhydraatarm-dieet-kiezenKeto en Atkins lijken op elkaar maar verschillen cruciaal. Vergelijk beide koolhydraatarme diëten en kies de juiste voor jou.Tue, 18 Aug 2026 00:00:00 GMTketoatkinsvergelijkingkoolhydraatarmafvallenhttps://welkdieet.be/blog/sirtfood-dieet-hype-of-gezondhttps://welkdieet.be/blog/sirtfood-dieet-hype-of-gezondHet Sirtfood-dieet werd beroemd door Adele. Maar wat zegt de wetenschap? Ontdek of deze trend écht werkt of vooral marketing is.Fri, 14 Aug 2026 00:00:00 GMTsirtfoodtrendafvallensirtuïnenreviewhttps://welkdieet.be/blog/afvallen-zonder-dieet-7-bewezen-strategieenhttps://welkdieet.be/blog/afvallen-zonder-dieet-7-bewezen-strategieenAfvallen zonder diëten? Het kan. Deze 7 wetenschappelijk onderbouwde strategieën helpen je gezond en duurzaam afvallen zonder strenge regels of calorieën tellen.Tue, 11 Aug 2026 00:00:00 GMTafvallenafvallen zonder dietentipsgewichtsverliesleefstijlduurzaam afvallengezond afvallenhttps://welkdieet.be/blog/crashdieet-waarom-snel-afvallen-niet-werkthttps://welkdieet.be/blog/crashdieet-waarom-snel-afvallen-niet-werktSnel 5 kilo afvallen? Een crashdieet lijkt verleidelijk maar is zelden een goed idee. Lees waarom en wat je beter kunt doen.Fri, 07 Aug 2026 00:00:00 GMTcrashdieetjojo-effectafvallenwaarschuwingmytheshttps://welkdieet.be/blog/zomer-dieet-tips-gezond-eten-bij-warm-weerhttps://welkdieet.be/blog/zomer-dieet-tips-gezond-eten-bij-warm-weerWarm weer vraagt om lichte maaltijden. Ontdek hoe je in de zomer gezond, fris en gevarieerd kunt eten met deze praktische tips.Tue, 04 Aug 2026 00:00:00 GMTzomerseizoensgebondenlicht etenhydratatietipshttps://welkdieet.be/blog/mediterraan-dieet-lente-recepten-en-tipshttps://welkdieet.be/blog/mediterraan-dieet-lente-recepten-en-tipsMaak optimaal gebruik van het mediterraan dieet in de lente. Ontdek welke seizoensgroenten en -fruit perfect passen bij dit gezonde eetpatroon.Sat, 21 Mar 2026 00:00:00 GMTmediterraanlenteseizoensgebondenreceptengroentenhttps://welkdieet.be/blog/5-mythes-over-glutenvrij-etenhttps://welkdieet.be/blog/5-mythes-over-glutenvrij-etenIs glutenvrij eten altijd gezonder? We ontkrachten 5 hardnekkige mythes over glutenvrij eten met wetenschappelijke feiten.Sat, 14 Mar 2026 00:00:00 GMTglutenvrijmythesvoedingcoeliakiegezondheidhttps://welkdieet.be/blog/afvallen-met-smoothies-en-fruithttps://welkdieet.be/blog/afvallen-met-smoothies-en-fruitHelpen smoothies en fruit bij afvallen, of zijn ze juist een valkuil? Ontdek wanneer smoothies je afvalpoging ondersteunen en wanneer ze juist tegenwerken.Sat, 07 Mar 2026 00:00:00 GMTsmoothies voor afvallenafvallen met smoothiefruit en afvallenafvallen met fruitfruit dieetsmoothie dieethttps://welkdieet.be/blog/beste-dieetboeken-aanradershttps://welkdieet.be/blog/beste-dieetboeken-aanradersOp zoek naar een goed dieetboek? Ontdek de beste boeken over keto, mediterraan eten, koolhydraatarm dieet en meer — met eerlijke beoordelingen.Sat, 07 Mar 2026 00:00:00 GMTdieet boekenboek dieetketo dieet boekboeken keto dieetvoeding boekmediterraan dieet kookboekboek voor afvallenkoolhydraatarm dieet boekhttps://welkdieet.be/blog/caloriearme-dieet-gezond-afvallenhttps://welkdieet.be/blog/caloriearme-dieet-gezond-afvallenEen caloriearm dieet is de meest directe manier om af te vallen. Maar hoe doe je het gezond? Ontdek hoeveel calorieën je nodig hebt, wat je het beste kunt eten en welke valkuilen je moet vermijden.Sat, 07 Mar 2026 00:00:00 GMTcaloriearme dieetcaloriearm etencaloriearme etendieet caloriearmafvallencalorie dieetcalorieën en afvallenhttps://welkdieet.be/blog/eieren-dieet-werkt-hethttps://welkdieet.be/blog/eieren-dieet-werkt-hetHet eieren dieet belooft snel afvallen door vooral eieren te eten. Maar werkt het echt? Ontdek de voor- en nadelen, varianten en wat de wetenschap zegt.Sat, 07 Mar 2026 00:00:00 GMTeieren dieeteierenafvalleneiwitrijkdieet met eierenei dieethttps://welkdieet.be/blog/keto-vs-paleo-welk-dieet-past-bij-jouhttps://welkdieet.be/blog/keto-vs-paleo-welk-dieet-past-bij-jouKeto of paleo? Ontdek de belangrijkste verschillen, voor- en nadelen van beide populaire diëten en bepaal welk het beste bij jouw leefstijl past.Sat, 07 Mar 2026 00:00:00 GMTketopaleovergelijkingkoolhydraatarmafvallenhttps://welkdieet.be/blog/makkelijk-dieet-simpel-afvallenhttps://welkdieet.be/blog/makkelijk-dieet-simpel-afvallenOp zoek naar een makkelijk dieet dat werkt? Ontdek welke simpele diëten je zonder ingewikkelde regels kunt volgen en welk het makkelijkste dieet is om af te vallen.Sat, 07 Mar 2026 00:00:00 GMTmakkelijk dieetmakkelijkste dieetsimpel dieeteenvoudig dieetafvallenbeginnersdieet dat werkthttps://welkdieet.be/blog/tips-afvallen-die-echt-werkenhttps://welkdieet.be/blog/tips-afvallen-die-echt-werkenOp zoek naar tips voor afvallen die écht werken? Deze 15 wetenschappelijk onderbouwde strategieën helpen je gezond en blijvend gewicht verliezen.Sat, 07 Mar 2026 00:00:00 GMTtip voor afvallenafvallentipsgewichtsverliesgezond afvallendieet afvallensnelste manier van afvallenhttps://welkdieet.be/blog/suikervrij-dieet-zo-begin-je-eraanhttps://welkdieet.be/blog/suikervrij-dieet-zo-begin-je-eraanEen suikervrij dieet volgen? Ontdek wat het inhoudt, welke voordelen het biedt en hoe je stap voor stap suiker uit je voeding schrapt — zonder dat het een straf wordt.Sat, 07 Mar 2026 00:00:00 GMTsuikervrij dieetsuikervrijafvallengezondheidsuikergeen suikerhttps://welkdieet.be/blog/voedingsschema-afvallen-weekmenuhttps://welkdieet.be/blog/voedingsschema-afvallen-weekmenuOp zoek naar een voedingsschema voor afvallen? Ontdek een compleet weekmenu, eetschema en praktische tips om gezond af te vallen met de juiste maaltijdplanning.Sat, 07 Mar 2026 00:00:00 GMTvoedingsschema voor afvalleneetschema voor afvallenweekmenu voor afvallenvoedingsschemaafvallenmaaltijdplanningdieet maaltijdhttps://welkdieet.be/blog/hoe-kies-je-het-juiste-dieethttps://welkdieet.be/blog/hoe-kies-je-het-juiste-dieetOp zoek naar een goed dieet dat werkt? Stel jezelf deze 5 vragen voordat je begint. Ontdek welke factoren écht tellen bij het kiezen van het beste dieet voor jou.Sat, 28 Feb 2026 00:00:00 GMTvoedingtipsbeginnersgoed dieetbeste dieetdieet kiezendieet startenhttps://welkdieet.be/blog/intermitterend-vasten-wetenschaphttps://welkdieet.be/blog/intermitterend-vasten-wetenschapEr wordt veel beweerd over intermitterend vasten. We duiken in de wetenschappelijke literatuur voor een eerlijk overzicht van wat wel en niet bewezen is.Sat, 21 Feb 2026 00:00:00 GMTwetenschapintermitterend vastenafvallenhttps://welkdieet.be/blog/darmgezondheid-en-dieethttps://welkdieet.be/blog/darmgezondheid-en-dieetJe darmflora speelt een grotere rol bij diëten dan je denkt. Lees hoe verschillende eetpatronen je microbioom beïnvloeden en waarom dat belangrijk is.Sat, 14 Feb 2026 00:00:00 GMTgezondheidwetenschapdarmgezondheid