Calorie- en portiegericht
Diëten die focussen op caloriebeperking of portiebeheer. Denk aan CICO, Weight Watchers en Volumetrics.
9 diëten in deze categorie
Cambridge-dieet
Het Cambridge-dieet (tegenwoordig 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan) is een zeer caloriearm maaltijdvervangend afslankpr…
CICO
CICO is geen specifiek dieet maar een fundamenteel principe: je verliest gewicht door minder calorieen te consumeren dan…
Jenny Craig
Jenny Craig is een commercieel afslankprogramma opgericht in 1983 door Jenny Craig en haar man Sidney Craig. Het program…
Nutrisystem
Nutrisystem is een Amerikaans commercieel afslankprogramma dat voorverpakte, portiegerichte maaltijden aan huis bezorgt.…
Optavia
Optavia is een gestructureerd, caloriearm afslankprogramma dat voortkomt uit Medifast. Het draait om voorverpakte maalti…
SlimFast
SlimFast is een commercieel maaltijdvervangend dieetprogramma gericht op gewichtsverlies door calorierestrictie. Het bas…
Volumetrics-dieet
Het Volumetrics-dieet is ontwikkeld door professor Barbara Rolls van Penn State University. Het richt zich op het eten v…
Weight Watchers / WW
Weight Watchers (tegenwoordig WW) is een van de bekendste commerciele afslankprogramma's ter wereld. Het werkt met een p…
Zone-dieet
Het Zone-dieet is ontwikkeld door de Amerikaanse biochemicus Barry Sears. Het is gebaseerd op een vaste macronutrientver…
Gerelateerde artikelen
Verder lezen? Hier vind je een selectie artikelen rond diëten in deze categorie.
Studentenvoeding: gezond eten op kot of kamer
Als student gezond eten met weinig tijd en budget? Praktische tips en eenvoudige dieetprincipes voor op kot of kamer.
Weight Watchers in 2026: werkt het nog steeds?
Weight Watchers bestaat al decennia. Maar werkt het puntensysteem nog in 2026? Een eerlijke blik op effectiviteit, kosten en alternatieven.
Afvallen zonder diëten: 7 bewezen strategieën die wél werken
Afvallen zonder diëten? Het kan. Deze 7 wetenschappelijk onderbouwde strategieën helpen je gezond en duurzaam afvallen zonder strenge regels of calorieën tellen.
Crashdieet: waarom snel afvallen bijna nooit werkt
Snel 5 kilo afvallen? Een crashdieet lijkt verleidelijk maar is zelden een goed idee. Lees waarom en wat je beter kunt doen.
Zomerdieet: gezond en licht eten bij warm weer
Warm weer vraagt om lichte maaltijden. Ontdek hoe je in de zomer gezond, fris en gevarieerd kunt eten met deze praktische tips.
Afvallen met smoothies en fruit: werkt het echt?
Helpen smoothies en fruit bij afvallen, of zijn ze juist een valkuil? Ontdek wanneer smoothies je afvalpoging ondersteunen en wanneer ze juist tegenwerken.
Caloriearm dieet: gezond afvallen met minder calorieën
Een caloriearm dieet is de meest directe manier om af te vallen. Maar hoe doe je het gezond? Ontdek hoeveel calorieën je nodig hebt, wat je het beste kunt eten en welke valkuilen je moet vermijden.
Het makkelijkste dieet: simpel afvallen zonder ingewikkelde regels
Op zoek naar een makkelijk dieet dat werkt? Ontdek welke simpele diëten je zonder ingewikkelde regels kunt volgen en welk het makkelijkste dieet is om af te vallen.
15 tips voor afvallen die écht werken volgens de wetenschap
Op zoek naar tips voor afvallen die écht werken? Deze 15 wetenschappelijk onderbouwde strategieën helpen je gezond en blijvend gewicht verliezen.
Voedingsschema voor afvallen: weekmenu en eetschema dat werkt
Op zoek naar een voedingsschema voor afvallen? Ontdek een compleet weekmenu, eetschema en praktische tips om gezond af te vallen met de juiste maaltijdplanning.
Je zoektocht verder zetten?
Gebruik onze geavanceerde filters om nog gerichter te zoeken binnen alle 80 diëten.
Bekijk in de dieetzoeker →Klaar om het juiste dieet te vinden?
Gebruik onze filters om uit 80 diëten het eetpatroon te vinden dat past bij jouw doelen, levensstijl en voorkeuren.
Start de dieetzoeker